Incerci sa ai un stil de viata sanatos si mergi la sala in fiecare saptamana?
Iata ce iti recomandam sa ai in geanta de sala pentru un antrenament confortabil si o stare de sanatate de invidiat
Haine
– 2 tricouri dedicate care nu retin umezeala
– 2 perechi de ciorapi confortabili
– Pantaloni trening sau colanti fitness
– Incaltaminte sport adecvata
– Lenjerie intima
Accesorii
– Accesorii pentru prinderea parului (elastice, cleme, bandana, etc)
– Perie pentru par
– Manusi fitness pentru protectia mainilor impotriva bataturilor si reducerea riscurilor de contaminare cu microbi de pe aparatele din sala
– Bidon pentru hidratare
– Casti si player audio
– Bandaje elastice
– Covoras fitness
– Protectii pentru podele
Ingrijire personala
– 2 prosoape, unul mic si unul mare. Cel mare pentru a fii folosit la dus, iar cel mic in sala.
– o pereche de papuci pentru a limita expunerea la ciupercile din cabina de dus
– gel de dus, sampon, balsam, anti-perspirant, lapte de corp
– o sticluta de gel antibacterian
Alimente
– Fructe ( banana, portocala, mar, kiwi)
– Batoane energizante
– Apa plata
